A 2. gyakorlat

Előző rész: Az eggyé válás

 

Válaszd ki a homogén anyagú tárgyadat. Segíthet, ha az első (vagy első néhány) alkalommal a kezedben tartod, vagy ha előtted van, és látod. Nekem egyszerűbb, ha becsukom a szemem, de lehet, hogy neked könnyebb lesz nyitott szemmel. Képzeld el, hogy beleszűrődsz, belefolysz, beleködlesz, belediffundálsz a felszínén keresztül a belsejébe. Benne vagy. Nézz szét, mit látsz, mit hallasz, mit ízlelsz? Milyen a szerkezete, színe, illata, tapintása, súlya stb. a tárgyad belsejének? Használd az első gyakorlatban alkalmazott szinesztéziás módszert is.

 

Bővebben: A 2. gyakorlat

0
0
0
s2sdefault
Hozzászólás (0) Találatok: 2186

Az eggyé válás

Előző rész: Alapozás

 

Olyan tematikát állítottam össze, ami szerintem egymásra épül, de persze mindenki más, és előfordulhat, hogy éppen neked az egyik fajta gyakorlat nem „jön be”, míg a másikat örömmel ismétled hetekig, akár hónapokig. Ne törődj a lineáris idővel, nem az a cél, hogy minél hamarabb végigvágtass az egészen, és kipipáld: „ez is megvolt”, hanem az alaposság és az élvezet: addig csináld, amíg érzed, hogy újat ad neked, és addig, amíg örömödet leled benne. Én a magam részéről azt a fajta gyakorlatot végeztem szívesen és évekig, amit majd a 4. részben fogok megmutatni, és aztán ennek a tapasztalatait vittem át nagyon sokféle egyéb területre, mert nekem így volt könnyebb, illetve ez jelentett élvezetet. Úgyhogy próbáljátok ki, mi az, amit szívesen csináltok, mert erőltetve, küszködve, akarattal, fogcsikorgatva pont az ellenkező eredményt érhetitek el.

 

Bővebben: Az eggyé válás

0
0
0
s2sdefault
Hozzászólás (0) Találatok: 2523

Webshop kosár

A kosár üres

Bejelentkezés

Hírlevél

A hírlevélre feliratkozók havonta változó kedvezményeket kaphatnak a könyvek és a programok árából.

Ha fel szeretnél iratkozni a hírlevelemre, küldj egy "Hírlevél" tárgyú üzenetet itt:

 Üzenetküldés

Facebook

Statisztika

Mai nap8
Tegnap136
Összesen619108
Indult 2013.07.01. CoalaWeb

Hozzászólások

Hát már neve is van? Már elég régóta felbukkant nálam ez az érzet. Elsősorban a tarkómban jelentkezi...
Mi az ASMR? itt: Cikk
Köszönöm, érdekesen hangzik, kipróbálom
Kedves Márk! Köszönöm, felderítetted a napomat. Van ötletem, hogy miért nem tudtad letenni a könyv...
Pecsét a karodon itt: Cikk
Kedves Ara Rauch! Tegnap kezdtem el olvasni a könyvét és most fejeztem be az első kötetet. Gondolko...
Pecsét a karodon itt: Cikk